眼睛是心靈的窗口，對於上班的電腦族來說，整天對着電腦對眼睛造成很大的損傷，該怎麼辦呢？下一位編輯詳細介紹
在古代，人們非常重視眼睛的保護。通過歷代的實踐和摸索，總結出了保護眼睛的有效方法。以下養目護眼的4種方法，可有效緩解眼疲勞，改善視力，特別適用於經常閱讀和寫作、用電腦的上班族和中老年人。
眼睛護理方法1:全身烹飪方法
眼睛護理還在全身烹飪方面，如飲食、營養、睡眠、鍛鍊、感情等。眼睛的健康也受環境影響，如照明、輻射、噪音等。在日常生活中，人們應該多吃有保護眼睛的效果的食物，避免強光照射。
護眼方法二：遠眺按摩法
每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺；平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反覆5次；用潔淨的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環狀按摩眼眶，然後眨動20次。
眼睛保護方法3:閉上眼睛放鬆方法
靜心閉上眼睛，用雙手輕輕按住眼睛，雙肘支撐在桌子的邊緣，全身肌肉儘量放鬆，30秒後，睜開眼睛多次閃爍。每天做3~5次。
護眼方法4:旋轉眼球法
坐在牀上或椅子上，雙眼向左旋轉5次，平視前方的瞬間，向右旋轉5次。每天早晚各做一次。
日常護理眼睛的4種方法有效，需要注意自己的健康，使身體更好。
