一般認爲浸泡腳可以活血化瘀，爲很多人的長壽理念。現在進入秋天，天氣一天比一天冷，睡覺前浸泡腳可以暖和身體睡覺。但泡腳卻並不是準備熱水然後把腳放進去泡那麼簡單，要想達到理想效果，大家需要注意以下4個禁忌：
不能蜻蜓點水
泡腳時間以15分鐘左右爲宜，這樣才能起到解乏、保健作用。而且水溫不能太低，40攝氏度左右，剛開始泡腳時微微燙腳就合適，也可以在剛開始泡時水溫低一些，然後再慢慢地增添熱水，不斷加溫。
糖尿病患者不應浸泡腳
糖尿病患者對疼痛、水溫的感覺反饋機制失靈。因此患者往往會不斷加熱水，哪怕已經嚴重燙傷，也渾然不知。因此，如果患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足部，高溫浸泡足部會導致截肢！
飯後不得浸泡腳
飯後30分鐘內不得浸泡腳。否則，會影響消化系統的血液供應，至今爲止消化不良的腳浸泡後也不能馬上睡覺。雙腳發熱時揉腳底，穿襪子保溫，全身熱量緩慢下降後睡覺效果最好。
嬰幼兒不應浸泡腳
孩子是純陽體，本身容易發熱，容易着火。用熱水浸泡腳出汗的話，會變熱。特別是嬰幼兒，溫度的感覺和大人不同，大人覺得水溫有點熱，對孩子來說已經很熱了，所以對嬰幼兒來說不建議泡腳。
