乳房是女性形態美的一部分，讓母親們感到驕傲。但是，乳房也可能生病，乳腺增生就是其中之一。在乳腺疾病中，這種疾病的發病率最高，尤其是對於30-50歲的母親。乳腺增生的症狀是什麼？如何治療乳腺增生？預防乳腺增生的方法有哪些呢？
乳腺增生的日常飲食要點相關研究人員對乳腺增生、乳腺癌等其他乳腺疾病的高發地區和低發地區的飲食結構進行比較分析，發現乳腺增生、乳腺癌等其他乳腺疾病的發病率低的人的飲食結構中魚和維生素d的食物佔多數。這表明魚蛋白、維生素d有保護乳腺、預防乳腺疾病的作用。最近報告稱，β胡蘿蔔素、維生素c、纖維素、單糖和多糖、鉀、鈣、鎂等有保護乳腺的作用。
乳房是女性形態美的一部分，讓母親們感到驕傲。但是，乳房也可能生病，乳腺增生就是其中之一。
爲了預防乳腺增生，營養學家警告人們在限制高脂肪飲食的同時，應該多吃以下有利於乳腺保障的食品。主食有小麥(麪粉)、玉米、大豆、牛奶及其產品和雜糧蔬菜類食品有大蒜、洋蔥、蘆筍、南瓜、黃瓜、苦瓜、甜瓜、甜瓜、西紅柿、蔬菜、萵苣、蘿蔔、蘿蔔、蔬菜等魚類，特別是甲魚、泥鰍和黃魚、帶魚、牡蠣、海蔘、章魚、烏賊、海帶、石花菜、海嵩子等
乳腺增生患者不能吃咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被認爲是乳腺增生的大敵。有研究發現，女性每天喝白酒，患乳腺腫瘤的機會大大增加。
乳房是女性形態美的一部分，讓母親們感到驕傲。但是，乳房也可能生病，乳腺增生就是其中之一。
乳腺增生患者最好少吃或不吃蜂蜜。許多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中有激素，所以提醒乳腺增生患者吃不確定的東西。
另外，乳腺增生患者必須控制自己對脂肪的攝取，多吃蛋、黃油、甜食的綠色蔬菜、水果、新鮮魚、牛奶製品。甲魚，泥鰍，黃魚，海蔘，海帶富含多種微量元素，有保護乳腺，抑制腫瘤生長的作用；菌類食物香菇，銀耳，猴頭菇等能增強免疫功能，防止乳腺惡性增生。富含維生素B6和維生素E的食物如米糠，酵母，花生，芝麻，核桃都可防止乳腺惡性增生，促使囊性增生康復。
乳腺增生的4大飲食禁忌
(1)女性濫用含有雌激素類的健康食品，長期使用美容化妝品，更年期女性長期使用雌激素過多，被認爲是引起乳腺疾病的原因。
(2)禁止姜、蒜、辣椒、韭菜、青椒、油炸食品、動物脂肪、甜食、補充食品等辛辣刺激性調味料和食物。
乳房是女性形態美的一部分，讓母親們感到驕傲。但是，乳房也可能生病，乳腺增生就是其中之一。
(3)禁止吃咖啡、可可、巧克力等食品。這種食物含有很多黃布丁，會促進乳腺增生，所以女性們應該不吃這種食物。
(4)飲酒也被認爲是乳腺疾病的敵人。有研究發現，女性每天喝白酒，患乳腺腫瘤的機會大大增加。
