普遍認爲，泡腳能夠活血化瘀，多泡腳助養生就成了不少人的長壽理念。現在進入秋季，天氣一天比一天涼，睡前泡個腳還可以讓身體變暖睡得更好。但是，浸泡腳並不像準備熱水浸泡腳那麼簡單，爲了達到理想的效果，需要注意以下四個禁忌:
蜻蜓浸泡腳的時間最好是15分鐘左右。另外，水溫不能太低。40度左右，最初浸腳的時候稍微加熱腳比較合適，最初浸水的時候水溫低，之後可以慢慢加熱水，加熱。
糖尿病患者不應浸泡腳
糖尿病患者對疼痛、水溫的感覺反饋機制失靈。因此，患者經常加熱水，即使被嚴重燒傷也不知道。因此，如果患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足部，高溫浸泡足部會導致截肢！
飯後不得浸泡腳
飯後30分鐘內不得浸泡腳。否則，會影響消化系統的血液供應，至今爲止消化不良的腳浸泡後也不能馬上睡覺。雙腳發熱時揉腳底，穿襪子保溫，全身熱量緩慢下降後睡覺效果最好。
嬰幼兒不應浸泡腳
孩子是純陽體，本身容易發熱，容易着火。用熱水浸泡腳出汗的話，會變熱。特別是嬰幼兒，溫度的感覺和大人不同，大人覺得水溫有點熱，對孩子來說已經很熱了，所以對嬰幼兒來說不建議泡腳。
