衆多女性朋友都可能會出現乳腺增生，雖然說惡變機率並不高，但是也會存在一定的危害性，所以很多人在患有這種疾病時都特別注重日常飲食的調理，在日常的生活中多吃豆製品，多吃海帶，酸奶，食用菌，甘薯，堅果都能有效的達到緩解乳腺增生效果，因爲這些食物裏面所含有的營養成分非常的多，可有效促進調節卵巢分泌，減少患有乳腺癌的機率。
乳腺增生是一種常見的女性疾病，因此平時大家需要關注乳房狀況，看看是否存在不正常的變化，同時也應該定期的接受複查，雖然乳腺增生惡變的機率並不高，但是我們也應該注重生活的飲食調理，如此才能夠帶來更好的效果，乳腺增生的飲食療法有哪些呢？
一、豆製品
大豆製品，如豆腐、豆漿和幹大豆，非常適合乳腺增生婦女。它們不僅營養可口，而且有助於調節乳腺增生，這些大豆產品含有異黃酮，可以幫助卵巢調節內分泌狀態。
二、海帶
許多人都知道碘缺乏容易引起“大脖子”病。事實上，碘不僅有助於預防“大脖子”疾病，而且有助於調節卵巢功能。如果雌激素水平過高，碘可以幫助卵巢功能恢復雌激素的分泌到正常水平。海帶是一種很好的補碘食品，所以對於乳腺增生症患者，每天儘量多吃海帶。
三、酸奶
酸奶對減肥者來說並不陌生，酸奶中的乳酸菌能快速的調節腸胃功能，它還可以減少胃腸道脂肪的吸收，因此它受到減肥者的青睞。調查發現，經常每天喝一瓶酸奶的女孩患乳腺癌的風險較低，因此爲了你的乳腺健康，從今天開始多喝酸奶吧。
四、食用菌
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菌等食用菌對人體有益。這些食用菌不僅美味可口，而且營養含量較高。是提高免疫力、防癌、抗癌的優質食品原料，多吃食用菌的女性朋友可以爲乳房健康“加分”。
五、甘薯
甘薯具有抗癌作用，可降低乳腺增生致癌的可能性。
六、堅果和種子
堅果和種子含有大量的卵磷脂，如大豆和花生。內部含有豐富的蛋白質和大量的抗氧化劑，具有一定的抗癌作用，防止癌細胞生長繁殖，有助於增加維生素E的攝入量，使乳腺組織變得更具彈性，保證女性朋友的乳房健康。
