乳腺小葉增生的女性，平時可以經常通過食療方來緩解症狀。例如二紅飲和百合山楂飲，都有緩解乳腺增生的作用。此外，也可以多喝冬瓜薏米湯、海帶菜湯、五穀黑菇煲和菜蜂蜜飲，這些食療方都有不錯功效。
乳腺小葉增生是一種比較常見的情況，多發生於女性月經前後。這是因激素的改變，導致乳腺出現結節硬塊，進而發生疼痛不適感。雖然這是一種良性病變，但是還是困擾着不少女性。所以，可以通過日常飲食的方法來進行調理，那乳腺小葉增生的食療方法有哪些呢？
1、二紅飲：將一百克紅蘿蔔，十顆紅棗分別洗淨，然後將紅蘿蔔切片之後，和紅棗一起放入鍋中，再加入三碗清水。一直用大火熬煮，當鍋中二紅飲只剩一碗半的時候盛出飲用。建議乳腺增生的患者分兩到三次次飲用，很適用於緩解乳腺增生的情況。
2、百合山楂飲：準備三十克山楂和百合，分別洗淨之後放入鍋中，加三碗水煎煮，煎好之後每天飲用。該食療方很適用於乳腺增生，且有脹痛感的女性患者。但需要注意的是，月經來臨第三天之後不適合飲用百合山楂飲。
3、冬瓜薏米湯：準備兩百克冬瓜和三十克薏仁，將洗好的薏仁和切片的冬瓜一起下鍋大火煎煮，煮好後可以平時當茶飲用。最好每天或者隔一天各一次，對於緩解乳腺增生以及身體浮腫的患者效果最好。
4、海帶菜湯：將五十克海帶和十五克大頭菜，分別洗淨切絲，之後在熱鍋中放油翻炒海帶和大頭菜，再加入少於鹽即可食用。海帶菜湯有很好的散結作用，適合有乳腺增生的女性食用。
5、烏雞黑菇煲：準備成年的烏雞一隻，再準備兩百克黑大豆，三十克黑木耳，以及二十克香菇。將上述材料全部洗淨之後，和烏雞一同煮熟，根據個人口味添加調味料。患者可以喝湯吃肉，能夠緩解心煩氣躁的情緒，以及體弱多病的體質，也適合治療乳腺增生。
6、菜蜂蜜飲：將兩百克芹菜洗淨後切成小塊，再放入榨汁機裏面，加入適量的水攪拌成芹菜汁。之後在芹菜之中放入少許蜂蜜，不但可以去除內火，還能緩解乳腺增生的症狀。
