乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病，給許多女性的生活和健康帶來麻煩。中醫認爲，按摩可以疏通乳房經絡，促進氣、血、淋巴循環，改善乳腺增生症狀。現在很多女性熬夜工作，那麼熬夜也會導致乳腺增生嗎？
熬夜會增加乳腺增生的發病率
現代醫學研究發現，乳腺增生的重要原因是內分泌激素紊亂，雌激素水平會導致腺體增生，然後引起乳腺疼痛、吸菸、飲酒、熬夜、通宵等，刺激內分泌激素，使激素分泌異常，可能導致女性乳腺增生，所以女性最好在日常生活中保持良好的生活習慣。
熬夜會導致黑眼圈、眼袋、免疫力低下、皮膚乾燥、早衰等一系列後果。然而，患乳腺增生的概率是普通人的70倍，但往往被忽視。熬夜女性乳腺增生髮病率增加的罪魁禍首是褪黑激素分泌減少，褪黑激素水平降低會增加患乳腺疾病的風險。
女性熬夜對健康危害很大，可以改變人體環境，影響內分泌系統功能，導致一種或多種激素分泌異常、精神緊張、情緒激動等不良精神因素，可能使原應恢復乳腺增生組織不恢復或恢復，隨着時間的推移，會形成乳腺增生，這些不良精神刺激會加深現有的乳腺增生症狀。
由於乳腺增生的嚴重部分很可能變成乳腺癌，這也是乳腺增生對患者最嚴重的傷害，所以我們必須注意及時治療，但必須去正規醫院治療，不要聽一些非正規醫院的吹噓，給自己造成不必要的傷害。
中醫按摩改善乳腺增生
首先，伸出我們的左手，找到勞官穴（勞官穴在手掌中，你可以這樣找到：握住拳頭，然後伸出除中指以外的其他手指，然後中指點是勞官穴）。然後，把左手指尖向後捂住左耳，注意此時勞宮穴面對耳眼。因爲勞官穴是心包經絡的火穴，耳眼是腎經絡的開竅，與勞宮穴對接耳眼是建立心腎交叉的姿勢。
展開左前臂和身體的前線，用右手來回揉捏左乳房的大約5分鐘。如果你有乳腺增生的朋友，你會感到疼痛，你所要做的就是忍受它。因爲這部分包括胃經絡和脈衝，而胃經絡有"屋翳"、"膺窗"等待治療乳癖的穴位。
左手仍然用指尖向後捂住左耳，將左前臂向前垂直於身體。用右手來回揉捏左肋背闊肌邊緣上側突出的肌肉。無論方向如何，強度如前，揉捏約5分鐘。一些肥胖或骨骼僵硬的女性可能很難做到這一點。然後，請你的伴侶幫忙，這也有助於促進夫妻之間的情感交流。
左手仍然是指尖向後捂左耳，將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角，用右手來回捏揉腋下突起部分，方向不論，力度如前。捏揉大約5分鐘。
左邊做完，換手，用同樣的步驟做右邊。整個過程大約需要半個小時。
這套動作方法簡單，易於掌握，不受時間和空間的限制，可以隨時完成。例如，在晚上看電視時，你可以一邊看電視一邊做。如果你想加強效果，你也可以在睡覺前做以下補充動作：用你的手尺來回摩擦腹股溝，直到腹股溝熱。
雙手尺側魚際爲小腸經範圍，屬陽經，腹股溝爲肝、脾、腎三陰經。這個動作取決於"以陽化陰"有利於三陰經氣血通暢。
