當代年輕人由於作息不規律，喜歡熬夜，情緒不穩定等，體檢中查出乳房增生和結節問題的概率很高，從而不敢看體檢報告，查出乳腺小葉增生會癌變嗎?怎麼自檢？下面帶來全面介紹。
臨牀上95%的乳腺小葉增生爲單純性增生，是不會癌變的，也無需服藥。
但需注意一下4個方面：
1、生活作息規律
改變晝伏夜出的生活習慣，及時給自己減壓，保持良好的心情，以及規律運動都會有幫助。
2、健康的飲食方式
放棄高熱量的垃圾食品，不要盲目服用所謂的延緩衰老改善肌膚的激素類保健品。
3、切勿盲目用“偏方”
如果疼痛難忍到嚴重影響生活，可以在醫生的指導下服用一些緩解症狀的藥物。
4、乳房自檢和定期體檢
最重要的是，無論是否有症狀，都應該堅持定期的醫院檢查。
當乳腺癌出現時，身體可能會有這些改變
乳腺癌的早期表現是乳房出現質硬、表面不光滑的小腫塊,在乳房內不易被推動。隨着腫塊變大,可引起乳房局部隆起。如果腫塊在乳頭或乳暈旁邊,會使乳頭出現扁平、回縮或凹陷的現象,此時會發現兩側乳頭一高一低。
此外，還可能出現乳頭出水出血、皮膚呈桔子皮樣改變、乳頭牽拉固定疼痛，腋窩淋巴結腫大等症狀。
王梅麗主任提醒：平時可留心乳房變化，如果發現乳房皮膚增厚或潰爛、發紅發熱、乳頭或乳房凹陷、腫塊、形狀不對稱、乳頭溢液等應提高警惕，儘早到醫院檢查。
女性最好在每個月經後的7-11天做一次乳房自檢，此時乳房中的腺體回縮，乳房最小、最軟，而腫瘤一般不會回縮，所以會被明顯地“揪出來”。
方法：平躺或坐下來，用左手查右側乳房，右手查左側，把手指肚放在乳房上，平行地進行按壓，不要用捏和掐的方式，以免把正常的乳房腺體也當成增生。如果摸到散在的顆粒狀物體，就應儘快就醫進一步檢查。
❤除大拇指外的四指併攏，雙手手心緊貼於腋下，檢查有無腫塊。然後雙手手心稍稍用力抓乳暈，檢查有無溢液。
❤張開五指，用指腹掂掂乳房，檢查是否有腫塊。
❤雙臂叉腰，再擡起，再重複一次上面的檢查。
❤面對鏡子，仔細觀察乳房的形狀、表面的膚色，觀察乳頭是否有凹陷，是否有分泌物。
❤除拇指外的四指併攏，在乳房上滑動，以劃圈的方式或先從乳房的內側滑動到外側，再從外側滑動到內側。如果滑動過程中有被卡住的感覺，則可能有腫塊。
❤仰臥，取坐墊墊在一側胸部的下面，然後移動四指指腹，檢查有無腫塊。
此外，女性還可以通過“看”“摸”的方法進行乳房自檢。看的時候，首先看整體先雙手叉腰，然後將雙手舉起放在頭上，身體前傾，讓乳房保持鬆弛狀態。觀察一下乳房大小，看看兩側乳房大小是否一致。若是發現一個突然大，一個突然小，就要注意偏小的乳房。然後看乳頭，看看乳頭的方向變化或是看乳頭有沒有凹陷。若是乳頭出現凹陷就得當心。另外還要按一按乳頭，按的時候，體會乳頭後方有什麼感覺，正常來說，應該是柔軟的感覺，若是按起來有發“硬”，就要小心了。看乳頭時，還要看乳頭是否有溢液，方法是用雙手擠乳頭，稍用力，如果兩側有溢液，說明乳房是健康的;如果只有單側有溢液，則要引起注意。如果溢液呈水樣或黃色，也要引起注意。
最後看腋窩，此處弧線下凹變平坦，就要小心。如果用手擠一下時，周圍皮膚一下子跟着起來了就沒有事;如果只是輕輕地擠而沒有動或是有一點兒黏，就有必要去醫院做進一步的檢查。
摸，就是用左手摸右側的乳房，用右手摸左側的乳房，而且是伸出拇指、食指、中指平推平摸。摸的時候，要從乳房外側開始，摸了外側再摸乳房內側和下方，之後摸腋窩，查看這些地方是否有小疙瘩，而且還要查看是否有乳液。另外，用“摸”的方法來進行乳房自檢時，應該選擇月經結束後的兩三天的洗澡前和睡覺前，此時乳房最鬆軟，摸起來易發現問題。
以上就是全部內容。
