引起肚子，有些人經常感到胃脹、胃痛，面對一桌菜也沒有食慾，心情不好等問題出現，下一位編輯介紹緩和胃痛的方法
1、穴位療法
穴位療法有不同的方法，其中有效的方法有兩種，一種是揉內關，內關穴位在手腕中間，距腕橫紋約3橫指(3指併攏的寬度)，兩筋之間取穴。用拇指揉搓，定位旋轉36次，雙手交替進行，疼痛發作時增加到200次。
二是揉腹部，雙手交叉，男性右手上，左手下，女性左手上，右手下。以肚臍爲中心揉腹部畫太極圖，順時針36次，逆時針36次，這種方法可以緩解疼痛，增進食欲。
2、運動療法
這種療法有一些特定的動作，包括跪姿向前傾，做法是雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都接觸地面，上半身直立，雙手自然下垂。慢慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝蓋上，保持正常呼吸。保持這個姿勢約30秒，放鬆後向前傾上半身。重複3~5次。該動作有助於消除膨脹、胃腸綜合徵(胃腸痙攣、腹瀉等)，加強大腿肌肉。
3、放鬆腹部
胃痛時，儘量鬆開皮帶，保證胃氣流暢，使腹部舒適。經常胃痛的人，平時儘量穿舒適寬鬆的衣服，避免腹部受壓。因此，經常胃痛的人應該更加註意平時的衣服。
4、讓胃更加溫暖
有些人胃痛，原本是胃寒的人，他們經常受到寒冷食物的刺激而發作，這時喝熱水，用熱水袋敷胃，緩解胃痛的效果也很明顯。
5、適當食物
很多人都不知道，其實胃痛的原因有時是飢餓造成的，這個時候如果有軟質的食物，吃一點，比如麪包、餅乾等都很有用，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的。平時買蘇打餅乾放在桌子上，可以以備不時之需。胃痛的時候，可以適當地吃食物。
