痛經在我們日常生活當中特別常見，對於痛經的女性來說也會特別痛苦，這也是一種不正常的現象，我們要重視，特別是在出現了痛經的情況後要及時的緩解症狀。
痛經是怎麼引起的
1、飲食因素
愛吃零食是很多女孩子的天性，但如果在月經期也吃冷飲或者梨這些生冷的食物，就會導致氣血凝滯，間接的痛經情況就出現了，也是常見引起痛經的原因。
2、氣候因素
變化不定的天氣，爲了愛美而穿着過少的衣服而導致受涼，這時候就會受到寒氣的侵襲，導致氣血凝滯，經絡不通，從而成爲導致痛經的原因。
3、身體虛弱
有的少女體質虛弱，平時又不注意鍛鍊，因此對疼痛的耐受力下降，對輕微的疼痛也感覺支持不住。處女痛經，一些青少年婦女月經期間海里疼痛與肌肉羣發育不完全有關。
處女痛經，腹部上部肌肉羣具有支持腹腔內臟器官的作用，如果這部分肌肉羣發育不健全，支持器官的作用稍差，臟器重量牽引會產生疼痛。
4、精神緊張
有些少女因缺乏生理知識，一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。處女痛經，即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。處女痛經，這種疼痛主要是由心理作用引起或惡化。
緩解痛經的方法
1、用手揉肚子：把兩隻手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。
2、使用熱水瓶或熱水袋:將熱水瓶裝滿熱水，放在疼痛的地方加熱，緩解生理痛的症狀，熱水有效哦。溫暖的水不行。另外，喝熱水也能緩解疼痛。
3、糖水:糖適量，不要太少，用熱水浸泡，趁熱喝，不要等冷了再喝，沒有效果，糖可以補血，緩解痛經症狀。
4、服用止痛藥:經痛開始時，女性可以用牛奶和食物一起服用止痛藥。止痛藥約20-30分鐘後生效，持續12小時。這種方法不建議長期使用。
5、灸法:選擇三陰交、足三裏等穴位，將艾條懸掛在距穴位3cm左右的高度，局部溫暖無燒傷。每個穴位約10-15分鐘，皮膚紅暈。
