孕期針對女性而言，是個挑戰，身體生長激素的轉變造成生理學、心理狀態的前所未有的巨大改變，而針對大部分全是獨生子的80後而言，怎樣在心理狀態上真真正正斷奶後，變化心理特徵———從一個閨女變爲一個母親，則也是一大人生道路挑戰。懷孕期的焦慮情緒、生產製造之後的抑鬱症，讓很多爲人父母的80後，應對着這人生的第一次，不知所措。怎樣在心理狀態上搞好做父母的提前準備，擺脫對爸爸媽媽、對別人的依靠，擺脫“產前焦慮產後抑鬱症”的怪圈，變成達標的母親，是80後們又一大人生道路課題研究。產前焦慮病症一 睡不太好造成麻煩事
80後當母親了，這次是來確實，並不是過家家遊戲。但是，80後們卻在孕期之初就碰到了不便。產前焦慮的狀況困惑着很多80後準媽媽，比較嚴重焦慮情緒還很有可能造成小產。朱嶸強調，每一個孕媽媽的焦慮情緒主要表現很有可能不一樣，歸結爲起來主要是下列幾層面。
睡眠差，是許多孕媽媽都是會碰到的不便。晚上睡不着覺、睡不深，晚上尿頻經常———孕期時，孑宮擠壓膀光，本來較爲非常容易讓膀光的容積減少，而越睡不深非常容易醒，就越非常容易想上衛生間。因此，許多懷孕期間期內，每日的排尿並沒有提升，但晚間上衛生間的頻次卻多了。睡眠差還會繼續造成夢多。孕媽媽又通常對夢的內容尤其在乎。朱嶸說，他曾遇到過一位準媽媽，由於夢見老公有外遇，在夢裏哭醒，以後就評定老公一定瞞着她在外面有女性。在她一段日子蠻橫無理乃至蠻不講理的抑鬱情緒的危害下，本來忠誠家中的老公，確實逐漸在外面尋找新的情感了。產前焦慮病症二 特殊嗜好是人體的防範意識
產前焦慮很有可能會造成一些孕媽媽主要表現出一些特殊嗜好，例如吃某類食材、買東西，尤其是嬰幼兒用品。朱嶸強調，有一些孕媽媽會對自身生理學上、生活方式上的轉變很在乎，“他們會擔憂這種過去沒有的習慣性是否會危害到自身和胎寶寶的身心健康。”朱嶸表明，懷孕期，雌激素和雌激素水準十分高，在那樣的情況下，準媽媽會越來越尤其細緻、比較敏感，“就算是過去性情神經大條的女士，到那樣的情況下也會越來越仔細比較敏感了，看起來尤其小女子。從微生物的角度觀察，這自然是好事兒———媽媽仔細有益於胎寶寶的安全性。”
針對孕媽媽主要表現出的一些愛好，朱嶸覺得，那就是身體自我調整抑鬱情緒的方法———在做這種的情況下，抑鬱情緒會獲得一定水平的減輕，因而，準媽媽們無須對自身懷孕期間內的愛好太焦慮情緒。“我曾遇到過一位孕媽媽，懷孕6個月的情況下，她早已在選購嬰幼兒用品層面用掉了16萬元。持續買東西，是她緩解焦慮的方法。”朱嶸表明，這名準媽媽的方法看起來不足客觀，但換一個角度觀察，假如她的經濟發展情況可以承擔，而這類個人行爲都沒有產生壞處，那針對這名準媽媽來講，也無外乎一種調整的方法。自然，這僅僅個別情況。
產前焦慮病症三 感情敏感沒法與人相處
產前焦慮還會繼續促使孕媽媽越來越感情敏感，依賴感很重。“她很有可能一直想黏着自身的老公，或是要有些人守候，難以忍受與人相處。務必一個人呆着的情況下，便會不斷地通電話，或是用上網聊天等方法，和家人盆友保持聯絡。僅有那樣纔會感覺有歸屬感。”
產前焦慮病症四 憂慮生孕風險性
針對生孕市場前景的憂慮，也是許多80後準媽媽焦慮情緒的難題。“生孕自身便是有風險性的。80後，做爲第一代獨生子，單獨應對風險性、抗風險能力不夠。倘若家裏有兄妹，那麼，準媽媽就較爲非常容易會有一個參考，這能夠非常大水平上緩解焦慮。但80後們大多數沒有兄妹。他們對同年齡人的信息內容會尤其在乎，互聯網就變成了獲得這種信息內容的關鍵方式。”朱嶸強調，一般說來，信息網絡對80後準媽媽的危害一直分外大，但信息網絡參差不齊，有許多乃至是鄭人買履的。
“80後準媽媽們一直尤其堅信互聯網，但婦產科醫生一般都對這種信息網絡很不屑一顧，因而和醫師中間產生矛盾的狀況就許多。”
產前焦慮病症五 擔憂與初入職場脫軌
除此之外，來源於初入職場的工作壓力，也變成困惑80後準媽媽們的難題。“從懷孕期間到哺乳期間，前後左右加起來很有可能要有2年上下。那麼長期擺脫市場競爭激烈的職業環境，會讓80後們對將來十分憂慮。不清楚自身是不是還能跟上社會發展的節奏感？”而產後身材恢復走形，好像也變成了重歸初入職場前，80後媽媽們的一大苦惱。
產後抑鬱症生長激素轉變易造成輕度抑鬱
除開產前焦慮，產後抑鬱症也纏上80後的新媽媽們。
孕期時，是雌激素和雌激素水準高，造成了心態的過多比較敏感。生完寶寶後，新媽媽們則要應對女性激素極速降低產生的心態難題。“這類女性激素降低對心態的危害，和女性更年期綜合症有點兒類似。”
朱嶸表明，生完孩子的這類生理學轉變，非常容易造成抑鬱傾向，但並並不是每個人都有產後憂鬱症。而80後新媽媽遭受產後抑鬱症的關鍵緣故，朱嶸歸納爲以下幾個方面———
最先是育兒教育專業技能不夠，造成無力感。
第二，是生完孩子生理學上不適感，如奶水量不足、乳腺導管堵塞等，對孕婦心態導致不良影響。第三，睡不好，尤其是持續性的睡眠質量無法得到確保，非常容易造成抑鬱症。第四，新生嬰兒看起來不足理想化，也會讓沒有工作經驗的新媽媽深陷憂慮愧疚的心態。此外，孩子出生後，一家人的關心重心點突然由孕婦轉爲新生嬰兒，也會使孕婦心態迷失。同伴教育合適80後新媽媽
朱嶸強調，80後們擁有較高的學歷和極強的自學能力，要想擊敗照顧新生兒時的無力感，最重要的便是運用一切機遇學習培訓育兒教育專業技能。“女士的生育功能是難能可貴的，但要做一個好妻子則是後天性培養的。”
針對在懷孕期間和生完孩子，80後媽媽們很有可能碰到的家庭糾紛，朱嶸表明：“一家人最先要達成一致，那便是大夥兒全是爲了寶寶好。都是由於愛小孩。”朱嶸提示說，80後們的成長階段中，爸爸媽媽包辦代替了許多事兒。當孫輩問世，許多長輩外公外婆仍然要想爲新媽媽包辦代替一切，這實際上並不適合。“80後們原本便是‘斷奶後’太遲的一代了，祖輩在那樣的情況下一定千萬別再次包辦代替。做一個參謀長就行。”
針對新手媽媽的“培養”，朱嶸的提議是，同伴教育會是最理想化的一種方法。在晉升爲母親的全過程中，80後手媽媽們能夠多和同年齡、當期孕期的孕媽媽多溝通交流，以一種互幫互助式的方法學習培訓。“這類工作經驗是與自身貼得近期的。”何不根據互聯網等方式，參與一些主題風格俱樂部隊、沙龍活動這類的主題活動。除此之外，還可以向一些有經驗人求教他們孕期、育兒教育的工作經驗。這種溝通交流既能夠協助新媽媽獲得專業知識，還可以減輕焦慮抑鬱等心態。
