孕婦在生產的時候由於各種擔心，就會導致她們出現焦慮的情緒，如果這種情況較爲嚴重的時候，就會導致她們患上產前焦慮症，對於她們身體的影響就會比較大，那麼怎樣緩解產前焦慮？
1、孕婦需要學會調節自己的情緒，適當的放鬆心情，平時可以和別的孕婦一起交流，還要有足夠的營養攝入，適當的休息，孕婦要將自己的心情告訴別人，這樣會釋放很多的壓力，對於緩解產前焦慮有很好的作用。
2、平時老公也要學會多關心孕婦，尤其是在孕晚期，孕婦的依賴心理會變得很強，這時候需要老公多陪着孕婦，孕婦可能會出現喋喋不休的情況，這樣的表現是他們宣泄情緒的一種表現，並不會持續過長的時間，這段時間需要老公體諒孕婦，耐心的傾聽孕婦訴說。
3、孕婦的婆婆，還有媽媽還要學會寬慰孕婦，告訴孕婦生產並沒有那麼可怕，要不斷的給孕婦灌輸這種思想，慢慢消除孕婦心中緊張的情緒，讓她們焦慮、惶恐的心情快速的放鬆。在後期的時候，還要讓她們適當的運動，運動可以減少她們生產的時間，讓生產的過程變得更順利。
