前言：許多女士生完孩子，不留意飲食搭配，都不留意適度健身運動，造成 生完孩子休重直線型升高，導致體形鬆垮，身型走形。那麼生完孩子該如何減肥呢？在這兒給大夥兒詳細介紹一些產後瘦身菜譜吧!期待根據這種瘦身食譜，能讓產婦修復產前完美身材。
雙菇煮雞肉
原材料：雞脯肉、杏鮑菇、平菇、九層塔、綠豆澱粉、蛋。調味料：香油、食用油、鹽、酒、白胡椒粉。
作法：雞脯肉切細條形，放鹽及酒，醃約二十分鐘，沾雞蛋液後加上綠豆澱粉。杏鮑菇除去根處洗淨，新鮮香菇洗淨切成片預留，九層塔亦洗淨預留。涼鍋入油，先進雞脯肉拌炒，再入杏鮑菇、平菇及全部調味料拌炒，待熟軟後入式九層塔拌炒就可以。
作用：發熱量低，味兒佳。
鮮鯉魚湯
原材料：鯽魚。調味料：酒、鹽、薑片。
作法：鯽魚洗淨，去鰓及內臟器官，開水川燙。水燒開，放進魚、姜以及他調味料，轉文火煮15分鐘(視魚尺寸而訂)至魚熟。
作用：鯽魚含豐富多彩蛋白、鐵製、鈣元素，及其各種維他命。鯉魚湯發熱量低，且可協助推動分泌乳汁，想餵哺奶水又怕豬蹄花生熱量過高的孕婦，何不以這道滋補湯替代。
哈密瓜盅
原材料：哈密瓜、蛋、紅蘿蔔、西洋芹。調味料：無
作法：哈密瓜洗淨，由上方橫切面將內部籽清樁。蛋打撒加少量水，紅蘿蔔除去表皮切小傅，西洋芹洗淨切小傅預留。將紅蘿蔔、西洋芹添加雞蛋液中再倒進哈密瓜肚裏。將哈密瓜挪到炒鍋中，蓋緊蓋子以走紅蒸至雞蛋液凝結就可以。作用：哈密瓜水份多、非常容易有飽腹感，並帶有高纖維。
籮卜新鮮蝦
原材料：草蝦、紅蘿蔔、蘿蔔、柴魚片。調味料：鹽。
