對待產後抑鬱的方法有恢復環境、調整飲食、關注產婦的心理。
1、恢復環境：女性在生產之後，恢復環境是極其必要的。如果不能完全理解女性產後抑鬱，那麼就相當於是女性在月經期間，由於內分泌或者是激素失調而產生的心情煩躁的正常生理反應，當然這個環境除了實際的生活環境以外，更需要有人呵護的心理環境。
2、調整飲食：女性在生產之後，是需要通過吃一些食物來補充身體中所缺失的一些物質的，那麼在補充飲食的時候，需要構建合理的飲食結構，產婦可以從飲食中補充一些身體所必需的能量。
3、關注產婦的心理：此外，家屬需要密切觀察產婦的心理狀態，一旦出現異常，需要及時與其溝通、交流。
