很多人一吵架就不說話是沉默，沉默看似能夠停止爭吵，實際上無法讓問題得到解決，直到無法拖延下去的時候纔不得不面對。那麼一吵架就不說話是沉默效應嗎？吵架不說話了該怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。
一吵架就不說話屬於“沉默效應”，這是一種心理防禦機制，可以在保護自己不被受到傷害的同時，也能形成對對方的反抗。
其實這種沉默代表着逃避，冷暴力，消極，這類人的自我保護意識特別強，內心比較封閉，很難走進他的心裏，這和安全感缺乏有些很大的關係，遇到問題不輕易說出內心的想法，這類人在小時候大多都有需求得不到迴應的經歷。
這種人需要別人去引導，或者說去哄着說出來，這種人本身是不知道自己該怎麼開口說第一句話的，但其實心裏有很多很多想說的話，自責，道歉，解釋以及很多很多，這時候需要有人來引導，誘發他說出來。
不要拋出問題說爲什麼生氣，要給出選擇，要給出原因並詢問，例：剛剛你問我問題，問了好幾遍，我沒有搭理你，去自顧自玩手機，所以生氣了是嗎?
這樣的情況下，不說話的人會慢慢給出迴應。如果直接點出原因，很有可能這件事就可以慢慢解決了。
冷靜下來：給自己和對方一些時間冷靜下來，避免情緒激動導致進一步的衝突。
主動溝通：如果你想打破僵局，可以主動向對方表達你的想法和感受。用平和的語氣和態度來展開對話，避免指責或攻擊對方。
傾聽對方的觀點：當對方願意與你溝通時，給予他們表達自己想法和感受的機會。認真傾聽並尊重對方的觀點，這有助於建立互相理解和信任。
尋找解決問題的方法：在對話中，共同尋找解決問題的方法，而不是僅僅針對爭吵的原因進行解釋或爭論。尋求共同的解決方案可以增強雙方之間的合作和團結。
承認錯誤：如果你在爭吵中有錯誤或過失，可以承認並向對方道歉。這可以表明你願意爲關係負責並改善與對方的關係。
給予時間和空間：有時候，給予彼此一些時間和空間是必要的，以便處理情緒並重新建立信任。
尋求第三方幫助：如果你們兩個人都無法打破沉默或解決問題，可以考慮尋求專業的幫助，如家庭諮詢師或心理醫生。他們可以提供指導和支持，幫助你們更好地溝通和解決問題。
總之，處理吵架後的沉默需要耐心和理解。通過積極的溝通、傾聽和尋求解決問題的方法，你們可以逐漸恢復關係並建立更健康、穩定的關係。
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