乳腺是女性身體上特別重要的器官，除了可以讓女性穿衣服更有氣質以外，還擔任了哺育下一代的重任，因此女性一定要好好的呵護自己的乳房。但是有好多女性卻因爲某些原因，出現了乳腺增生的症狀。得了乳腺增生不要着急，可以通過按摩的方法來緩解，那就來了解下乳腺增生的按摩方法吧。
1、膻中穴
要想通過按摩的方法來治療乳腺增生，就要找對穴位，有幾個穴位經常按摩對緩解乳腺增生非常管用，那就是膻中穴和太沖穴，還有三陰交。膻中穴在兩個乳頭連線的中點處，每天早晨起來和晚上睡覺以前，可以用拇指旋轉着按壓這個穴位，要注意力度，以自己舒適爲宜。每次按壓十分鐘以上，直到感覺到有痠痛的感覺爲止。
2、太沖穴、三陰交
如果讓中醫來說乳腺增生，就是因爲女性的氣血不暢導致的，因此按摩肝膽的經絡也是可以治療乳腺增生的。而太沖穴就是肝經的重要穴位，還有三陰交這個穴位對女性健康也是很重要的，每天堅持對這兩個穴位按壓一百八十次，直到感覺到酸脹的感覺爲止。經常按摩這兩個穴位，可以消除身體積滯的氣血，加快血液循環，對緩解乳腺增生是特別有效果的。
如果自己的乳腺增生是屬於輕度的，而且時間並不長，可能第一天按摩就會有很明顯的感覺。堅持下去，慢慢的疼痛感就會消失，差不多一個月的時間，增生腫塊就會消失。
3、腫塊按摩
除了按摩相關的穴位以外，也可以直接對腫塊部位進行按摩，具體的按摩手法也可以根據自己的習慣來選擇，可以按壓、點壓、按揉，都是可以的。
