飲食養生是養生方法中重要的一種，正確的飲食可以給體內補充營養和能量，但錯誤的飲食組合往往會造成危害，輕則降低食物營養，重則損害健康，誘發疾病。所以學會正確的飲食搭配，避免飲食搭配的禁忌。
飲食組合注意30個禁忌
1、胡蘿蔔和蘿蔔。同食會影響維生素c的吸收。
2、芹菜和雞肉。同食會降低營養價值。
3、鯉魚與狗肉。同食會產生不利於人體的物質。
4、甲魚與芹菜。同食會導致蛋白質變性，進而影響營養吸收。
5、蟹與茶葉。同食易造成腸蠕動變慢，發生便祕。
6、鱔魚與狗血、狗肉。同食會有助熱動風，不利於身體健康。
7、竹筍和羊肉。同食容易引起腹痛。
8、白菜和兔肉。同時吃的話，優質蛋白會被破壞。
9、牛奶和西蘭花。同食會影響鈣的吸收。
10、香菜和黃瓜。同食容易破壞維生素c。
11、醋和南瓜。同時，醋酸會破壞南瓜的營養成分。
12、蝦和豬肉。同食會損害精子。
13、蜂蜜和螃蟹肉。同時吃的話營養價值會下降。
14、馬鈴薯和雀肉。同食會使臉上色素沉着。
15、番茄和馬鈴薯。同食會導致人體出現腹痛、腹瀉的症狀。
16、蜂蜜與洋蔥。同食會引起腹脹和腹瀉。
17、蝦和棗。同食會變成砷，有大毒，危害人體。
18、帶魚和牛肉、羊肉及其油脂。同食容易增加膽固醇
19、鯽魚和冬瓜。同食會導致營養價值降低。
20、西紅柿與黃瓜。同時食用會導致維生素C遭破壞。
21、帶魚和牛奶。同食會破壞鎂的吸收。
22、鮎魚不宜與牛肝同食，還不可以用牛、羊油煎炸，不可與荊芥同用。
23、螃蟹和牡蠣。同食容易提高膽固醇。
24、田螺和冰。同時吃會刺激胃腸，引起腹瀉。
25、蝦不要和狗、雞一起吃。
26、鰻魚和荊芥。同食容易吐血。
27、蘑菇和驢肉。同時吃容易誘發心絞痛。
28、田螺和豬肉。同食會傷害胃腸功能。
29、南瓜和油菜。同時食用會降低營養價值。
30、鯉魚不能與小豆樟同時食用，不能與紅豆同時食用，不能與鹹菜同時食用，也不能與麥冬、紫蘇、龍骨、硃砂等中藥同時食用。
