冬天是人們養生補充的好季節，很多重視健康的人在冬天養生補充，希望增強體質，使身體更加健康。然而，冬季由於低溫較低，在養生方面，稍有不慎即可導致疾病的侵襲。所以，讓我們來看看冬季養生應注意的五個禁忌
1.穿得太多
很多人吐槽，冬天不是自己冷，而是母親冷。但是，穿得太多不是件好事。擴大皮膚血管，增加流向皮膚的血液，增加散熱作用，反而降低了身體對外部環境溫度變化的適應能力，容易生病。
2.舔嘴脣
冬天空氣溼度低，不少人都會有嘴脣乾燥的情況。但是，此時不要舔嘴脣。唾液中的澱粉酶粘在嘴脣上，會變得乾燥，會破裂出血，引起感染化膿。
3.熬夜
雖然不管什麼時候都不應該熬夜，但在冬天，熬夜的危害就更大。冬季養生提倡冬藏，充足的睡眠尤爲重要，應早睡早起，達到養活精神的目的。
4.住宅
天氣冷的話很多人都不想外出，假日也選擇在家玩手機和遊戲，但實際上冬天也是很好的鍛鍊季節，適當的運動可以培養肌肉健康、肌肉活動、血脈流暢、自己的抵抗力
5.關上門窗睡覺
由於天氣寒冷，很多人晚上睡覺時會關閉門窗，有時會提高室內的暖氣溫度。但是，長期在空調環境中的人容易出現鼻塞、口乾、頭痛、免疫功能下降等問題，所以建議冬天空調溫度不要太高。另外，偶爾打開窗戶通風。
