作爲女性，每個月總有幾天，被阿姨折磨的不成人。除了經期的各種不便，由於內分泌的波動，不少人還會被煩人的痘痘困擾。經期長痘痘怎麼辦？如何預防和治療？小編這就給大家支招：
1、經前一週做好控油保溼
在經期的一週前使用純天然的護膚品，避免刺激性過大的含有酒精的產品。在使用清潔力強的洗面奶的同時，重點清洗t區喜歡油的部分，不讓青春痘有成長的環境。
2、心情放鬆作息規律
作息不規律或者情緒波動過大都會引起內分泌失調，進而引發經期長痘。女性生活規律，保證充分睡眠，不熬夜，避免激素分泌失衡或不足，引起各種疾病。
3、食療補血
適當使用棗等補血食品。補血的餘地可以補充體內的營養要素，促進血液循環，使膚色變紅。
4、消毒養顏
生理日長青春痘實際上也是消毒的過程，爲了預防青春痘、青春痘的繁殖，最好工作。
早上空腹喝一杯溫水和適當食用排毒的食物如胡蘿蔔、海帶等都能起到排毒調理的作用。
5、不要着急
一般來說，經期青春痘隨着月經結束而逐漸消失，不必太擔心，不要忍受過度壓迫青春痘。可以塗抹添加茶樹精油、水楊酸等消毒殺菌、加速青春痘脫落成分的保養品進行急救，如果情況真的很嚴重，必須尋求專業皮膚科醫生的治療。
