眼睛澀，眼睛疲勞多是眼睛過度，眼淚分泌過少，質量差蒸發過強，眼睛乾燥，近距離使用電子設備、手機、電腦等眼睛疲勞，眼睛乾燥的症狀惡化。因此，乾眼和用眼疲勞相互加重，相互促進，乾眼疲勞時，應休息眼睛，緩解眼疲勞。
眼睛乾燥疲勞怎麼辦
1、首先要減少近距離的眼睛，用眼藥水緩解乾燥，緩解疲勞的治療。
2、如果是職業需求，必須過度使用手機和電腦，最好戴防藍光眼鏡，使用手機和電腦時戴可以減少視力疲勞。
3、補充維生素A，可去除眼乾症狀。
4、眼睛乾燥可以通過熱敷、按摩等方法促進眼睛血液循環，這種方法有助於眼瞼板腺功能的恢復，對眼瞼板腺功能障礙引起的眼睛乾燥發癢。
5、通過眼睛保健操按摩眼睛周圍的穴位，有助於促進眼睛內的血氣暢通，達到改善眼睛神經營養的目的，最終有緩和眼睛乾燥疲勞的效果。
眼睛保護知識
1、保護眼睛不要長時間處於疲勞狀態，不要長時間工作，工作一小時左右應休息幾分鐘，閉上眼睛轉動眼球，眺望遠方。
2、也可以多眨眼，長時間盯着電腦，眼睛會減少眨眼頻率，眼睛會變幹，平時應該多眨眼，保持眼睛溼潤。
3、長時間看電腦，最好戴框架眼鏡，不要戴隱形眼鏡。隱形眼鏡會減少眨眼的次數，長時間看電腦會加重眼睛乾燥的症狀。
4、注意飲食和營養的平衡，平時可以多吃粗糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等食物，這些食物含有大量的維生素、蛋白質和纖維素。
