生活中經常用眼，就容易造成眼疲勞的現象，想要緩解，首先就需要減少用眼，要讓眼睛適當的休息，並且還可以使用滴眼液來緩解。用熱毛巾敷眼睛，也可以有效的緩解，維生素b對視力，也有着很大的好處，所以可以適當的補充一些維生素b，並且還需要注意室內的光線，不要有太強的光線，可以減少眼睛的不適感。
眼疲勞在我們日常生活中，是極爲常見的一種眼科疾病，雖然不是什麼嚴重的疾病，但是如果置之不理的話，很容易導致病情加重，尤其是長期用眼的人，經常會有眼疲勞的情況，通常表現爲眼睛乾澀，酸脹，看事物模糊不清，嚴重影響人們的視力，那麼如何緩解眼疲勞？
1.讓眼睛休息
眼睛會出現疲勞的根本原因，就是眼睛“工作”過長，當工作或學習的小夥伴們，眼睛出現酸澀感覺的時候，只需要讓眼睛休息一會，看下遠方就行了。
2.使用滴眼液
長期用眼的話，眼睛就很容易乾澀，這時可以選用合適品牌的滴眼液，快速緩解眼部疲勞，不過這畢竟是假借它物，還是要注意多休息。
3.熱毛巾熱敷
在每天早晚洗臉的時候，用熱毛巾敷在眼部，保持幾分鐘，這樣也會讓眼睛舒服很多。平時的話可以搓熱雙手，把手掌輕輕蓋在眼睛上面，全身心放鬆下來，持續大概20分鐘，同樣可能夠緩解眼疲勞。
4.日光浴
給眼睛來場日光浴，趁着陽光柔和的時段，閉上眼睛面向太陽的方向慢慢搖頭，維持1-2分鐘，這樣也能起到不錯的效果。
5.補充維他命B
維他命B是視覺神經的營養來源之一，在平時多攝入一些維他命B，譬如芝麻、大豆、鮮奶等食物，沖泡枸杞子和菊花飲品，就能讓眼睛輕鬆很多。
6.減少炫光
來自任何光潔面的反光，都會讓眼睛不舒服，看久了後也會對眼睛造成損傷，如果可以的話，儘可能遮蓋上反光源，或者給窗戶裝上窗簾或百葉窗。
7.調節室內光線
過亮和過暗的地方，都會加劇眼部疲勞，要儘量在光線充足的地方進行作業，同時，舒適的光線還有助於減壓。
