上班族容易出現眼睛疲勞的表現。因爲長時間工作的時候眼睛不能休息，所以畫面的光刺激眼睛會出現疲勞、乾燥的表現。很多人眼睛疼痛，紅血統明顯，容易流淚是眼睛過度疲勞引起的，如果發生這種情況，必須採取合理的對策，使眼睛處於舒適的狀態。否則，眼睛功能下降後，眼睛模糊，眼睛疾病發病率高。有些人眼睛疲勞明顯，這種情況需要看醫生嗎？
發現自己的眼睛明顯疲勞，最好在不確定病因的情況下就醫，因爲通過醫生的診斷可以知道眼睛是否有器質性的病變，有些類型的眼睛疾病在發展過程中眼睛也會有疲勞感。如果不是疾病引起的，而是生活習慣不好引起的眼睛疲勞，這種情況不必太擔心，可以用簡單的方法緩和。否則，眼睛疲勞的現象可能會持續下去。
如何改善眼疲勞？
1、閉目養神
眼睛疲勞想要緩解不妨閉目養神，工作一段時間閉目養神十分鐘可以讓眼睛得到調節，在閉目養神的過程中，眼睛有足夠的休息時間，隨後再投入到工作中來，可以讓工作效率提高。很多人忽略了這個問題，長時間工作不注意眼睛的保護，如果連續工作幾個小時眼睛沒有休息，可能會有明顯的疲勞感。
2、補充營養
緩解眼疲勞現象，還應調節飲食，在飲食過程中選擇合適類型的食物提供營養物質是提高眼功能的關鍵。建議在飲食過程中補充人體所需的胡蘿蔔素、維生素a。這些營養物質有充分提高眼睛功能的效果。有些人的眼睛病變和營養物質不足有關，如果能及時獲得營養，眼睛疲勞現象也會改善。
3、做眼睛保健操
爲了使眼睛保持良好的狀態，可以多做眼睛保健操，使眼睛保持功能正常。很多人長時間使用眼睛，眼睛容易疲勞乾燥，通過做眼睛保健操，可以促進眼睛周圍的血液循環，循環速度加快，血液可以立即提供給身體所需部位時的不良症狀減輕。否則，長時間疲勞使用眼睛，局部循環障礙，眼睛功能下降。
4、眼部熱敷
緩解眼部疲勞，可通過熱敷方式實現，熱敷過程中通過熱敷使眼部血液循環良好，循環速度加快，血液可及時提供給眼部重要血管和神經、功能，熱敷過程中舒適。此外，熱敷過程中水蒸氣溼潤的眼睛對眼睛疲勞乾燥有改善作用。
