引產後多久可以做運動

女性在懷孕之後，就需要加大營養的攝入量，這是爲了保證對胎兒的營養供給，這時孕婦就會發胖。有些孕婦在胎兒出現問題的時候，會選擇引產。引產後面對自己發胖的身材，大多數女性都會採用運動的方式來減脂。那麼，引產後多久可以做運動？

女性在進行了引產之後，最好是一個月之後再做運動。不過這個時間並不是一定的，還要看女性的恢復情況。女性朋友們應該進行相應的檢查，在完全恢復後，就能夠開始運動了。在引產後的運動，應該循序漸進，剛開始時運動量要小一些。

引產後進行運動，不僅能夠減掉脂肪，還可以提升體質。並且能夠促進身體、子宮的恢復。女性懷孕時，子宮會膨大，這就讓腹部肌肉的彈力纖維出現斷裂，並且失去回縮力。所以很多女性在引產之後，會發現自己的腹壁肌肉以及盆底組織變得鬆軟了。而通過引產後的運動，比如腹部運動、提肛運動，就可以幫助女性恢復腹部以及盆底肌肉。

引產後的女性進行運動鍛鍊時，所選擇的運動不要太激烈。運動量也不要太大，可以逐漸的增加。