女性在生完寶寶後，身體會十分虛弱，這時候就需要保證營養攝入，還要充分的休息。不過女性在產後也不能總是躺着不動，適當的做一些運動還是有好處的，能夠促進腹壁、盆底肌肉的恢復。那麼，順產產婦多久可以運動呢？
順產的產婦，通常在產後過12-24小時就能夠做一些坐起、下地的簡單活動了，像是洗手、洗臉等，都能夠自己完成了。在生產後24小時，產婦可以根據自己的情況，進行一些簡單的運動。而在產後的半個月，可以進行一些健美操運動。在產後想要鍛鍊腹肌的話，要等6-8周左右。
女性產後要避免劇烈運動，否則的話就會影響到子宮的修復，使子宮復舊不全。而且還很容易導致出血，在嚴重的時候還可能會讓生產時的手術創傷、外陰切口撕裂。
女性產後進行運動，應該選擇輕度的有氧運動，就能夠起到燃脂效果的效果，比如慢跑、快走、有氧舞蹈等。只要每天堅持運動15分鐘，通常五個月左右，就可以有很好的效果，能夠讓全身肌肉結實，而且可以消除腹部、臀部以及大腿等位置的多餘脂肪。
