大家都知道運動對於像順產的準媽媽來說是有非常大幫助的，但是運動的時間也是有講究的，不是說運動越多越好，凡事都有一個限度，特別是對於身懷六甲的孕媽媽要更加註意。那麼每天運動多久容易順產？
孕婦一定要在不疲勞的情況下才能進行運動。懷孕30周以後只能適當做一些孕婦保健操之類的運動，不能做幅度再大一點的運動，以免出現早產的徵兆。
孕期如果仍堅持工作的準媽媽，上班已經很辛苦了，如果上班時間坐的比較久，可是定時站立一下，或是來回走動走動，但是不能讓自己太累；下班的時候也可以適當走路，當做散步一下也是一種不錯的運動，輕微的家務活也是可以適量當做一種鍛鍊。
每天晚飯後與家人一起散散步也是很好的運動。每天散兩次步，每次半個小時左右即可，不用太長，其他的運動也不太適合孕婦做。
懷孕前三個月和四個月到七個月期間都不適合進行劇烈運動，因爲前三個月的胎寶寶還未穩定，運動過度的話容易導致流產。懷孕七個月的胎寶寶已經成型了，這個時候如果運動過度容易早產。孕期適量運動是可以的，但是也要根據自身的情況，聽取醫生的意見再進行適合自己的運動。
適合孕婦的運動有散步、騎車或是爬樓梯，孕婦操與孕婦瑜伽都是不錯的選擇。
