其實懷孕對於女性來說是一件非常複雜的事，不僅生活要注意很多事項，飲食上也同樣要注意很多事項，因爲有可能會由於一時疏忽而出現流產的現象，但是如果自然流產了，也只能坦然面對，那麼自然流產後多久可以運動？
不論是自然流產還是人工流產，對女性身體都會造成一定的傷害，有些自然流產不全的女性，還要進行刮宮手術，對身體的傷害會更大。因此，一般流產後要休息兩週。兩週後可以適當運動，比如慢走、做做舒緩的運動。
不過要控制好運動量，不宜過大，以不覺疲勞爲佳，禁止大幅度運動和重體力勞動，以免導致陰道出血增多、下腹疼痛，嚴重的話甚至會導致子宮脫垂。一般流產後都會有出血現象，這是正常的，但是通常出血不會超過一週，出血量會逐漸減少到消失。
流產後不僅要注意休息，還可口服抗生素藥物以預防感染，流產後一週要按時去醫院複查。流產後由於子宮內膜需要一定的時間纔會完全修復，因此在此期間是禁止同房的，以免造成陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎等婦科炎症，嚴重的話還會導致不孕。
