老人們常說，流產也是做了一回小月子，要跟生完寶寶一樣好好的保養，做好保暖，這樣身體纔會更好的恢復，然而作爲年輕的我們有的朋友會不當回事，覺得沒有必要。那麼自然流產以後多久可以出門走動，纔對身體最好呢?下面就帶大家瞭解一下。
自然流產後多久可以出門走動
爲了能儘快恢復，女性朋友在流產後最好休息一週後再出門。流產對女性朋友會造成一定的傷害，因此在流產後一定要等到休息好後再出門，同時爲了恢復快，流產後應當非常重視飲食的補養，這對女性身體的健康有很大的影響。流產後一定要注意各種食物的數量、質量、相互搭配上的合理安排，多吃比較容易消化的食物，全面的補充各種營養元素，多吃富含蛋白質、維生素、無機鹽、鐵元素的食品。不吃刺激性的食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。不吃或者少吃油膩生冷食物。
自然流產後的注意事項
自然流產是指妊娠在28周前自行終止，胎兒體重<1000g者。爲了幫助子宮和機體得到更好的恢復，一定要謹記自然流產後注意事項。那麼，自然流產後注意事項有哪些呢?具體應做好以下幾點：
1、生活要有規律
起居有度，同時適當活動，每日保證睡夠8小時。養成每日大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。
2、要注意個人衛生
常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部衛生，防止病菌感染。衣着應寬大，腰帶不要束緊。平時應穿平底鞋。
3、要選擇合適的飲食
食物要易於消化。尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。
4、要保持心情舒暢
精神要儘量保持舒暢，避免各種刺激，採用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。
通過上文的講解是不是瞭解了一些關於流產以後的注意事項。流產即使不和坐月子一樣，但是至少也要好好休息一週纔好，畢竟也是傷了身體的元氣，也需要好好的恢復跟調理，這都是對自己的身體負責，在飲食上也要稍加註意既要有營養也不要太油膩纔好。
