如何豐胸？用什麼方法有效地豐胸？豐胸的方法有哪些呢？下面就來了解一下快速豐胸的方法。
飲食豐胸:
1、木瓜熱量27卡/100克
木瓜具有美白、豐胸等美容效果。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜含有木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質、糖類，還可以分解脂肪，通過分解脂肪去除贅肉。
2、酪梨 熱量 45千卡/100克
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
運動豐胸:
秀瘦減肥網介紹的這種豐胸操作只是一些小動作，豐胸的作用很明顯哦。
第一節，擴胸運動
伸直背部肌肉並且擡頭挺胸，雙手合十置於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。始終保持胸部用力的狀態，同時用力於手掌，相互推動慢慢向左右移動。當手到達中心位置時，進行，左右交替動作10-20次。動作的重點是胸部用力而不是手臂。全身筆直，只有兩隻胳膊相當於直線左右的動作，慢慢地呼吸。
第二節，集中胸部運動
伸直背部，擡起頭挺起胸部，在胸部用雙手夾住書等物品，請記住，伸開肘部很重要。此時，輪流吸氣吐氣，同時伸直胳膊，用力按壓雙手的手掌。胸部用力，慢慢進行10次左右。
第三節，集中提高運動
雙手平舉在肩膀兩側，雙手手掌向下:雙臂向胸部位置交叉合掌的手臂伸直，向上提高到頭部項目上，雙臂貼在耳邊，慢慢放下回到胸部位置。緩慢進行10次左右。上臂驅動，慢慢向上升到額頭前。然後把它放回原來的準備位置。上下相互進行10-20次。
