愛美的女性都想擁有堅固的胸部，不想說是機場，怎樣自然豐胸呢？接下來和我們一起調查一下吧。
毛巾熱敷按摩與
豐胸產品熱敷是傳統的中醫豐胸方法，熱敷療法具有擴大血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，一般可以利用熱毛巾、暖水袋、暖水袋直接鋪在胸部。按摩不僅能防止乳腺管堵塞，刺激雌激素分泌，促進乳房發育，還能防治乳腺增生和乳腺良性腫塊和乳腺纖維素腫瘤，按摩是豐胸的好方法。最重要的是沒有副作用。用熱毛巾或熱水袋將腋下至胸部整體塗抹3~5分鐘後，用手掌隔熱毛巾輕輕按摩乳房周圍，從左到右按摩20~50次。注意在按摩過程中保持毛巾的熱量。
UPUP豐胸操作
雙手在胸前合十，肘儘量提高，左右相互推動的腹部伸直胸部，肩膀的力量儘量伸直胳膊，不要踩腳尖，腰部以下不要用力的雙手在後面合十，儘量伸長後面。第一個動作可以鍛鍊胸部韌帶，使胸部更直，第二個動作可以鍛鍊胸部肌肉，提高胸部，最後一個動作可以調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。
俯臥撐豐胸
招數詳解：雙膝併攏跪在地上，雙腳擡起、俯身向前，雙手着地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。爲了保持胸肌持續的緊張狀態，移動到最高點時肘關節不完全伸直，重複10次。做這個練習的時候，胸部一定要挺起來，不要下垂，腹肌收緊，身體放下的時候，腰部不要塌下來。
隨時收腹
站立行走時，記住提起腹部肌肉，提起腹部肌肉時，胸部線條自然呈上升姿勢。如果不知道如何使用腹肌，請聯繫深呼吸。腹肌的成長與氣息上升的位置有關，吸氣時是提高胸線的時候。另外，有意識地防止長時間坐着，長時間坐着會放鬆，胸部和腹部的肌肉也會受到重力的作用向下發展。但是，如果不可避免的話，請勤奮地做腹部運動。
拉肩胛骨
雙肩向內萎縮時，肩胛骨最終打開時，肩胛骨的打開是否會影響周圍。如果你想保持美麗的胸部，請用正確的方法拉肩胛骨。肩膀用力向後張開，肩胛骨向內，胸部向前直，感覺曲線立起來。此時，正確的肩胛骨塑造美胸。
入浴水療按摩
入浴時，將溫水和冷水從下向上沖洗，刺激胸部。洗完後，趁着身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。成效分析：短時間的不同水溫的刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，可以使乳暈的顏色和乳房的形狀更加美麗。
