平時攝取食物的營養，與日常生活的調養與運動，就可以達到良好的豐胸效果。並不是說非要靠錢才能堆出來的，只要掌握好竅門，先要給胸部增加足夠的營養，然後輔以按摩豐胸。指導意見在你吃了御/淑/堂豐胸快一個月了，感覺胸部有點點漲這就是說明起到了效果，建議你還可以繼續使用，這樣才達到明顯的效果。
你吃青木瓜豐胸原理青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。
適當的運動可令胸部更爲健美 正確適當的運動是可以幫助胸部變得健康而有彈性的，通過鍛鍊，可使乳房下胸肌增長，而胸肌的增大會使乳房突出，這也就讓胸部變大，或者使用按摩法，這也是運動之一，而且更加快捷有效，重要的是通過運動鍛鍊，會提高乳房纖維束彈性，令乳房更爲挺拔。
不開刀、不出血，豐胸成效真實自然，同時又達到了減肥塑身的成效。安全性自體脂肪隆胸手術安全性主要體現在以下幾個方面：
1、隆胸的材料具有安全性。自體脂肪隆胸是抽取受術者自身腰部、腹部、大腿等部位多餘的脂肪顆粒再填充到受術者的裏，填充材料無排異性、對身體無毒無害、人體自身不會對自己的脂肪產生免疫反應。
2、自體脂肪對乳腺不會產生傷害，對今後的生育、哺乳不會產生不良影響
3、自體脂肪隆胸採取的是注射的方法，不會在乳房上留下疤痕，他人也不易發現。
4、自體脂肪來源豐富、取材容易，由於是自身組織，比其他任何假體具有更好的安全性。自體脂肪隆胸又被稱爲“綠色豐胸術”，從這一點就可以解答自體脂肪豐胸安全嗎這個問題，與假體隆胸相比，自體脂肪隆胸的安全性相對要高。
