想要豐胸，平時可以多做一些擴胸運動，刺激胸部肌肉。堅持吃豆類食品，調節內分泌，也可以促進豐胸，也可以堅持按摩，做深呼吸訓練來豐胸。能夠豐胸的食物主要有三種，分別是木瓜、萵筍以及西柚。其中木瓜的豐胸效果最好，萵筍能夠調節氣血，西柚還能幫助減肥。
女性胸部大小雖然並不會影響身體健康，但是有一些女性非常在意這一方面，胸部太小的話就會引起抑鬱和自卑的情緒反應，這樣就會間接影響身體健康。現在民間的豐胸偏方有很多，大多數都不是很管用，甚至還很傷身體。那麼怎麼才能豐胸？吃什麼可以讓胸部變大呢？
一、怎麼才能豐胸
1.做擴胸運動
經常做一些擴胸運動，可以有效刺激到胸部的肌肉，這樣可以讓胸部肌肉更加結實，不僅可以起到豐胸的功效，還可以讓乳房變得更加堅挺，不易出現下垂的情況。
2.多吃豆類食品
豆類食品中的軟磷脂可以有效提高身體雌性激素的含量，並且它也可以控制身體的內分泌，保持身體內分泌穩定和平衡。堅持吃豆類食品可以讓乳房有二次發育的效果，具有一定的豐胸功效。
3.堅持按摩
堅持按摩胸部可以打通胸部周圍的血脈，而且按摩還可以放鬆胸部肌肉。經常按摩可以起到刺激乳腺的作用，因此也可以讓胸部變大。
4.深呼吸鍛鍊
深呼吸訓練可以擴張胸腔，並且能夠讓胸部越來越堅挺。每天堅持深呼吸50次，就可以讓胸型更好看，胸型正常以後，胸部看上去也會變大。
二、吃什麼可以豐胸
1.木瓜
木瓜是最被人熟知的一種豐胸食物。因爲木瓜中含有豐富的木瓜酵素，它可以有效刺激女性的荷爾蒙分泌，所以經常吃可以讓胸部變大。
2.萵筍
萵筍能夠調養氣血，當氣血運行通暢之後，女性的皮膚就會變好，胸部也會逐漸變大。
3.西柚
這種水果中含有豐富的維生素c以及抗氧化元素，而且西柚的熱量非常低，經常吃西柚可以提高身體體質，幫助減掉多餘脂肪。西柚還有豐胸的功效，它可以讓女性在變瘦的同時，胸部也變大。
