現在的人對自己的外形是特別注重的，在自己的身上花很多的錢做各種的保養，除了讓自己變得更漂亮就是爲了讓自己老的慢一些。可是人的容顏總抵不過歲月的衰老，除了長滿皺紋連胸都要變醜了，所以怎樣才能防止胸下垂呢？
怎樣才能防止胸下垂
1、健胸操。這是最有效、最經濟的方法，產後若及時進行胸部肌肉鍛鍊,能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。
2、戴合適的胸罩。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼託的款式。現在市場裏有塑胸的胸罩，大家可以去選購自己合適的。
胸下垂的原因
乳房下垂是一種正常的生理現象，由於乳房腺體和結締組織經過增生肥大和萎縮後使乳房的皮膚彈性降低，支持韌帶拉長，使乳房皮膚彈性降低。乳房下垂不僅使女性失去體型勻稱的線條美，也會造成生活上的不便，容易滋長自卑羞愧的病態心理。許多女性都希望能幫助她們恢復往日堅挺的乳房外觀。初期的時候，一些正確的保養方法，就能讓乳房保持健美。
我們見到過很多上了年紀的媽媽們，因爲年輕時候對它的保養不好，沒有注意對它的塑型，後來這些媽媽們的胸就有垂下來的徵兆了。因爲胸型不好看，媽媽們穿起衣服來也就沒有它們的感覺，有點撐不起來。但是，對於這種現象是可以預防的，要在年輕時多保養了。
