對於女人來說，一旦乳房出現下垂，看起來就會非常的難看，畢竟女性還是非常重視乳房的美觀的，如果乳房變的很下垂，就會感覺非常的不舒服，也會影響到自己的自信心呢，不過也是可以預防乳房下垂的。那麼防止乳房下垂的方法有哪些呢？
1.不能趴着睡。睡覺的姿勢有很多，有些女孩子在睡覺的時候習慣性趴着睡，尤其是在辦公室的時候，畢竟中午的時間很短暫，也沒有牀，所以只能趴在辦公桌上休息了，在趴着睡覺的時候是會導致乳房變的很下垂的，所以千萬不可以趴着睡覺。
2.補充蛋白質。乳房裏面並不只是有脂肪的，其實膠原蛋白也是很重要的一個組成部分，不想讓乳房變得很垂的話，就要多吃一些蛋白質的食物。蛋白質的食物有很多啊，像豆製品就是很典型的了，豆腐、豆漿裏面的蛋白質成分就很高的，多吃一點這些東西就可以讓胸部變得很挺了。
3.正確穿胸罩。有些人之所以乳房會變得很下垂，就是因爲沒有正確的穿胸罩。不少女性認爲穿胸罩是一件很簡單的事，但是大部分女性的穿法並不是很正確的。穿胸罩確實是很簡單，可是在穿胸罩之後，女性需要把乳房往裏面擠一擠的，調整整個罩杯的位置，這樣才能更好的保持好胸型，避免乳房下垂。
