女性引產後身體處於一個十分脆弱的狀態，有些女性爲了早日恢復身體都希望可以儘快的進行鍛鍊。那麼引產後多久可以運動?
1、引產後多久可以運動
引產後女性身體很虛弱，需要等身體恢復好後再運動，一般建議30至40天后再進行體育鍛煉。且要循序漸進，不能一開始就做活動量大的運動。
引產以後的患者，是需要調理一個多月的。一般都是在恢復後的一般時間後纔可以鍛鍊身體的。並且不能做劇烈運動。什麼時候可以考慮進行身體鍛鍊的話，還是需要根據該患者的身體的耐受力以及恢復的效果來決定的，所以說什麼時候進行鍛鍊的話，也不是絕對的。
2、引產後如何運動
腹部鍛鍊，平躺在地板上，雙膝彎曲;將左手的手掌正好放在腹部鈕釦的上面;吸氣，然後呼氣，將頭和雙肩從地板上擡起，將右手移至大腿靠近膝蓋處。
從每週2-3天，每天15分鐘，到每天都做運動，每次20分鐘，做一些散佈、伸展和肌肉調整運動。如果你感覺到精力充沛、瞌睡時間減少---你可以重複多次，或增加動作難度，也許你還想做更高級一些的運動。
引產後多久可以運動?上面文章已經做出介紹，除了做腹部運動外，還可以做縮肛運動，仰臥，兩臂直放於身旁，交替做肛門的收縮與放鬆運動。做4個8拍。第三節伸腿動作：仰臥，兩臂直放於身旁，雙腿輪流上舉和雙腿並舉，與身體保持直角。做4個8拍。
