對於寶寶的每一個階段其實媽媽都要注意，因爲寶寶在發育的過程中有的階段是屬於身體抵抗力比較弱的時候，特別是寶寶的年紀比較小，對於疾病的抵抗力不好，就需要媽媽學習一些幫助增強抵抗力的知識，這樣子寶寶纔不會輕易生病，那麼4歲寶寶吃什麼可以增強抵抗力？
寶寶的免疫力在5歲以下都是比較低的，隨着寶寶的發育免疫力會逐漸提高，但是媽媽也可以通過一些食物幫助提高寶寶的免疫力，例如多給寶寶補充高蛋白的物質，例如雞蛋、瘦肉、牛奶裏面都是屬於高蛋白含量比較高的食物，所以在日常的時候可以多補充一些。
一般除了肉類的食物的補充，很多蔬菜種類也具有幫助提高免疫力的效果，其中就有胡蘿蔔裏面的維生素，菠菜裏面的鐵，還有南瓜裏面的VA含量多，多吃這一類的食物可以很好提高免疫力，不建議在寶寶健康發育的情況下吃一些濃縮的藥劑。
寶寶的免疫力也不僅僅通過食物來提高，同時還要增加鍛鍊，加強對於寶寶呼吸系統的鍛鍊。如果比較有條件，在醫生的指導下可以選擇維生素A,B,C這一類的藥物進行補充，那麼就可以最直接的提高免疫力，當天日常飲食也是不能忽視的，這樣子寶寶就不會輕易生病了。
