現在人們的生活都是快節奏的，使人們的身體都處於亞健康的狀態。人們也都注意到了這個問題。人們的生活水平也提高了，也開始買各種營養品。比如燕窩，人們送禮自己吃。那麼究竟燕窩可以增強抵抗力嗎？
燕窩營養中含蛋白質以及氨基酸，磷，硒，鈣等許多的微量元素。這些都可以增強體內的抵抗力。燕窩是一種天然的保健品，吃燕窩對身體是很好的好，可以提高增強身體的抵抗力。
女性常吃燕窩，能夠保持皮膚的水潤光滑，增強皮膚的抵抗力。孕婦吃燕窩是非常的好，燕窩中的營養成分對孕婦很好。既可以補充各種微量元素，還可以提高自身的免疫力。女性如有條件，應該多吃燕窩，燕窩可以促進皮膚的新陳代謝，延緩衰老的作用。
另外男性吃燕窩也可以提高免疫力和增強體質，還可以保持年輕活力，對於抽菸的人可以減少對肺部的傷害。但是要記住燕窩不是誰都可以吃的，如果現在感冒期間，是不建議吃的，感冒的時候抵抗力下降，還有就是有肺部病症的人，也不能吃燕窩。容易造成肺部燥熱加重病情。
