一個人之所以會感染疾病，主要是由於自身的免疫和抵抗能力低下而導致的。所以平時多做一些運動，除了可以強身健體，還對增強一個人的免疫能力是很有幫助的。那麼蜂蜜可以增強抵抗力嗎？大家一起來了解一下吧！
蜂蜜是可以增強抵抗力的。當人喝了蜂蜜水後，胃酸的分泌量會恢復到正常的水平，對促進腸胃的蠕動，緩解消化不良的症狀是很有幫助的，特別是在吃了一頓美味的大餐後，人的腹部會出現積食的不適，適量的喝一些蜂蜜水，可以促進排便，幫助身體恢復健康。由於蜂蜜水中含有大量的礦物質和酶，在兩者的作用下，機體的免疫能力將得到提升。
另外，每天保證八個小時左右的睡眠時間，並適量的補充水分，也可以達到提升免疫機制的目的。平時多吃一些排毒的食物，可以增強體質。除了在飲食和作息方面要多加註意，平時更需要適度的參加體育運動，在運動中使機體發汗，對促進體內毒素的排出，增強抵抗力是很有益處的。並戒菸戒酒，以減弱對肝臟和腎功能的危害，對人身體健康是很有幫助的。
