寶寶有好的飲食習慣對於成長來說，大有好處。一般來說，在寶寶半歲左右的時候可以適當的吃一些輔食。對於經驗不多的家長來說，並不瞭解怎麼添加輔食，一起來看下半歲寶寶吃什麼輔食增強抵抗力？
1.番茄，屬於生活中非常常見的水果，而且所含有的營養元素都極爲豐富。番茄含有大量的番茄紅素、維生素E、胡蘿蔔素等抗氧化因子，這些元素可以有效提高嬰兒的抵抗力，保護寶寶各種細胞免受損傷，降低寶寶患病的機率，而且番茄裏含有的紅素煮沸後更容易被吸收。
2.綠色蔬菜，一般來說黃綠色的蔬菜中都會含有大量的膳食纖維與各種維生素等元素。這些營養元素對於腸道內益生菌的生長有很大影響，這相當於在腸道內鋪設免疫底層。黃綠色食品中所富含有的胡蘿蔔素相對來說，會更豐富一些，從而增強免疫系統的發育。
3.山藥，山藥中擁有的各種營養元素都極多。碳水化合物、鈣、低聚糖、磷、鉀和維生素B等元素。這些元素可以起到健脾健肺、滋補強身的作用。所以寶寶食用山藥可以更好的增強抵抗力，有利於寶寶更好的成長。
