許多家長爲了保證嬰兒的安全，晚上可能會開着燈，一方面餵奶方便，再則可以清楚觀察到嬰兒的情況。但是也有一些家長認爲晚上嬰兒開燈睡覺，對於成長不利。那麼，嬰兒晚上睡覺要關燈嗎？
晚上嬰兒睡覺，家長若是開着燈，雖說方便了照顧嬰兒，但是對於他的健康成長沒有任何幫助。雖說嬰兒沒有日夜之分，但是需要家長慢慢地讓嬰兒知道晚上是睡覺的時候，自然要關燈的，讓嬰兒感覺到黑暗。
家長爲了方便照顧嬰兒，可以開小燈，這樣不會影響到嬰兒睡覺。嬰兒不能很好的適應環境，若是晚上也如白天一樣的亮，嬰兒的生物鍾，則會受到影響。不僅嬰兒的睡眠時間短，而且生長激素也會被幹擾。
嬰兒的大腦中有一類物質叫松果體，它的作用是當人體達到睡眠時，能夠產生褪黑色素。人體的神經興奮性被褪黑色素抑制，人們的心臟能得到休息，同時也能殺死癌細胞。如果晚上開着燈，那麼褪黑色素分泌異常，會影響到嬰兒的睡眠質量。
晚上嬰兒睡覺如果要是開燈，對於他的視力也有影響，容易患上近視，如果嬰兒兩歲前睡在黑暗的環境中，近視的比例達在百分之十，若是睡在開燈的環境中，近視比例上升到百分之五十五。因此，嬰兒睡覺時應該讓他適應黑暗的環境。
