小寶寶的睡眠時間都很長，要是孩子的睡眠適量不佳，睡眠時間太少的話，便會對身體發育造成影響。寶寶出生後的很長一段時間，就是要吃夜奶的，有的寶媽爲了餵奶方便，晚上就會開燈睡覺。那麼，晚上開燈睡覺對寶寶有影響嗎？
晚上開燈睡覺的話，會對寶寶產生不良影響。小寶寶們都沒有白天、晚上的概念，而到了三個月左右，寶寶們就能夠區分白天和晚上了。但是開燈着睡覺的話，便會讓寶寶無法區分白天與黑夜了。而且開燈睡覺還會使人感到“光壓力”，這會讓寶寶睡不踏實，經常都會半夜醒來。
要是晚上開燈睡覺，就容易使孩子近視。開燈睡覺的寶寶，出現近視的機率，要比關燈睡覺的孩子高5倍左右。這是因爲在寶寶2歲以下，屬於眼睛的發育期，而開燈睡覺就會刺激孩子的眼睛，讓眼睛得不到休息，這就很容易引起近視。
如果睡覺時被燈光照射的話，寶寶就無法進入深度睡眠，這不僅會影響睡眠質量，還會抑制褪黑色素的分泌，時間長了的話，就會讓孩免疫力的下降，寶寶就會更加容易生病。
