許多家長在養小寶寶時爲了很好的照顧寶寶，寶媽和寶爸會開檯燈睡覺，並且寶媽和寶爸沒有想到寶寶在光線下是否會影響到寶寶，但事實上，許多寶媽和寶爸也不知道到底開不開臺燈睡覺。那麼，寶寶睡覺可以開臺燈嗎？
首先寶寶晚上睡覺開臺燈會有很多的對寶寶的傷害，晚上睡覺打開燈會讓寶寶覺得這個世界沒有白天和黑夜，無法區分白天和黑夜，寶寶會出現從早睡到晚上，夜間興奮的現象，家裏有一個寶寶熬夜，那麼寶媽和寶爸就有瀕臨崩潰的感覺。因此，當寶寶白天睡覺時，家長不需要把屋子弄得黑黑的，就在房間裏睡就可以，晚上睡覺時也不要很亮，要保持安靜的睡眠環境。
其次當檯燈亮起時，寶寶不能達到深度睡覺，而光會影響寶寶的身體裏的，對黑色環境那種適應程度的分泌，一旦寶寶分泌的少，很容易降低睡眠質量，這使得寶寶中晚上會經常醒，這就使寶寶在第二天就沒什麼精神，對寶寶的生長髮育很不利。
最後建議寶媽和寶爸在寶寶晚上入睡時關掉頭檯燈以營造昏暗的環境，以培養寶寶日夜的意識，即使寶媽和寶爸想打開燈，也是一種暖黃色調的夜燈，不應該放在寶寶的牀邊，而是要遠離寶寶。
