很多人在睡覺的時候都會喜歡開着燈睡，有些人是因爲習慣了，有些人是因爲害怕夜晚，一旦關燈了這些人反而會睡不着，但是其實關燈睡覺對我們的睡眠質量纔是比較好的。那麼如果寶寶喜歡睡覺的時候開燈該怎麼辦呢？以下見解僅供大家作爲參考。
1、家長們可以去超市或者嬰兒用品專賣店給寶寶買一個小的夜燈，在寶寶睡覺的時候就關掉大燈，用小夜燈代替。而後可以慢慢的調節小夜燈的亮度來使寶寶適應，直到寶寶習慣之後就可以把小夜燈也關掉了。
2、如果寶寶是因爲害怕黑暗的話，家長們千萬不要講一些恐怖的事情來讓寶寶關燈睡覺，因爲這會使得寶寶更加的害怕黑暗，從而更加需要開着燈睡覺。
開燈睡覺的壞處：
1、黑暗是利用我們分泌褪黑激素的，而開燈睡覺的話就會使得這種褪黑激素分泌大大減少，降低睡眠質量，不利於寶寶的健康發育。
2、根據科學的調查顯示，如果寶寶喜歡開燈睡覺的話，那麼以後眼睛近視的可能性也會增加，甚至還會增大寶寶長大後患上癌症的機率，可見開燈睡覺對寶寶的危害是極大的。
