小寶寶夜晚需要吃奶，所以有許多新爸媽會經常在晚上睡覺時也開着燈，這樣會更方便給寶寶餵奶，但有人認爲夜晚睡覺時開燈對寶寶健康並無益處。那麼，究竟嬰兒睡覺點燈好嗎？
1. 嬰兒睡覺時晚上最好不要開燈，這種習慣不好。因爲任何的人工的光源都會造成一定的光污染和光干擾，如果長期存在會使嬰兒有躁動不安表現，容易情緒不寧，以至於難以有深度睡眠，這對寶寶睡眠質量會有影響。
2. 在燈光干擾下睡覺會影響到寶寶網狀激活系統，所以會使每次的睡眠時長不夠，長時間缺乏深度睡眠會導致形成習慣性的淺睡眠則容易驚醒。
3. 而且長時間在睡眠時不關燈對寶寶視力神經發育會大爲不利，而睡眠時熄燈會使眼部睫狀肌和眼球能夠獲得充分休息，而長期暴露在燈光刺激下眼球和睫狀肌不能充分休息，就容易造成視網膜損害，從而影響到正常的視力發育。
綜上所述，不關燈睡覺對嬰兒健康會有一定不良影響，所以，日常應熄燈睡覺，才更有利於寶寶身體健康。而爲了方便晚上照顧寶寶，可以準備一盞方便開關的小夜燈。
