不要做太累的女人。孩子，家務，工作，生計，總有各種各樣的事情。當然，能在一段時間內保持疲勞狀態的人很少見。面對醫生時，疲憊往往是對醫生抱怨的五大健康問題之一。那麼，讓我們看看你疲憊的七個原因
1、甲狀腺問題
你脖子中間的小腺體是你的能源。無論是過度活動還是活動不積極，都會產生巨大的疲勞感。
如果活動不積極，你的能量就會不足。過度活動的話，儲藏的能量會迅速消耗。甲狀腺問題在女性中很普遍，尤其是產後女性。
2、貧血症
缺鐵是貧血症和疲勞的重要因素。
同樣，遵循素食主義者和嚴格素食主義者的飲食習慣，可以減少鐵的食物的攝取。葉酸對紅球的新陳代謝和能量也很重要。
另外，女性在生理期間流出很多血液，有可能導致習慣性貧血。如果你確實在減肥的話，就需要馬上找營養師，確保你有適量的維生素和礦物質補充，保證血量充足。
3、維生素D
維生素D不足已成爲醫學研究擴大的重要方面。
對於女性來說，這種維生素的不足會損害骨骼的強度。簡單的血液測試可以解決這個問題。
但我們爲什麼缺少它呢？
那是因爲很多女性對牛奶過敏，我們沒有充分的曬黑，陽光是維生素新陳代謝的重要因素，很多女性是素食主義者或絕對素食主義者。
70歲以下女性的建議攝入量爲600國際機構，70歲以上爲800國際機構。
4、心臟病
女性心臟病的症狀與男性大不相同。
女性中風或心臟病死亡的概率是其他癌症的兩倍。如有肥胖、糖尿病、高血壓等危險因素，請每年進行健康檢查。
5、睡眠呼吸中止
這是女性中不受醫學重視的大身體疾病。如果睡覺打呼嚕，請告訴醫生。
睡眠呼吸中止是晚上睡覺時呼吸中止，大腦醒來恢復呼吸的情況。
結果，晚上沒有深入睡眠，白天很累。治療確實可以改變你的生活。肥胖的話，減肥也是值得推薦的方法。
6、情緒低落
情緒低落和疲勞兩者相互促進，使情況惡化。
最好的建議是告訴醫生你的心情。治療抑鬱症，開始認識到這個問題有很大的幫助。
爲什麼要帶着需要治療的東西生活？
7、如果睡眠不足
需要處理的事情太多，女性們經常開夜車。
對於有孩子的人，孩子睡覺後可能常常需要再花一小時的時間工作，洗碗、收拾房間，沒完沒了的工作。
一週只需一個晚上睡足8個小時……相信我，盤子自己是不會跑掉的。
