對於女性來說，每天不僅上班，工作也很忙，交往也很忙，工作結束後孩子也很忙，家人也很忙。每天總是感到忙碌，時間長了，會感到疲憊嗎？你覺得工作不能工作嗎？女性因體質、運動不足、睡眠不足等多種原因而疲勞。除了這些因素，研究發現，如果一個女人連續一週感到疲勞，她必須考慮去看醫生。
女性疲勞的原因是什麼？
1、氣虛
從中醫學的角度來看，容易疲勞，疲勞多是氣虛的表現。氣虛的人可以在醫生的指導下服用黨蔘、黃芪、山藥、焦白朮、棗、紅景天等中藥，平時多吃山藥粥、白朮糕，也可以在紅景天泡茶。喜歡喝湯的人可以在煮湯時加入適量的黨蔘、黃芪、棗等。
2、溼氣重
體內溼氣重也容易疲勞，伴有食慾差、大便稀少等症狀。溼氣多是脾虛引起的，這樣的人在飲食上首先不要吃甜食、油膩、辣、冷的食物。平時可適量吃些白茯苓、冬瓜湯、薏米粥等利溼的食物，待溼氣祛除後，再服黨蔘、山藥、焦白朮等健脾的食材，從而達到脾健去溼的功效。
容易疲勞的現象頻繁發生，嚴重的情況下，必須提高警惕。最好去醫院進行全面檢查，排除甲狀腺功能減退、慢性肝病等器質性疾病。
3、血壓管不能浸泡天麻鉤藤喝
收縮壓力超過140mmHg或舒張壓力超過90mmHg時，應重視，首先改變生活習慣的自然療法可以降低壓力。例如，避免熬夜，保持心情舒暢，適當運動，注意低脂肪、少鹽、戒菸、咖啡、濃茶等。
4、肝腎陰虛
如果血壓升高的同時伴有眩暈、頭痛、耳鳴、口苦等，大都是肝腎陰虛引起的。平時可以用天麻、鉤藤入食，比如天麻魚頭湯、蘿蔔天麻豆醬湯、用天麻鉤藤泡水代茶飲等；
5、痰瘀阻絡
如果血壓升高伴有頭昏、頭部刺痛、胸悶、噁心等痰瘀阻絡的症狀時，則可適量服用陳皮、白茯苓、制半夏、天麻、紅花、川芎、三七等化痰和活血化瘀的藥物。可以把這些中藥煎湯服用，或分開加入藥膳，做成陳皮茯苓粥、天麻川芎三七入雞湯、紅花泡茶等。
據美國甲基金會的資料顯示，60歲以後，近20%的女性因甲狀腺功能障礙而疲勞，但很多人不知道。此時，補充相應的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。
小編建議:身體有疲勞感，力量不足時，爲了緩解身體疲勞，放鬆身心，不要放慢腳步。
