不少女性都很容易感到疲勞，美國網絡醫學博士網站總結出女性疲勞背後的5大原因，並給出了減少疲勞感的良方：
一是甲狀腺問題。
甲狀腺激素髮揮着調節人體能量代謝活動的重要作用。甲狀腺過於活躍或不活躍都會影響人的精神，使人經常感到睏倦。雖然專家還不清楚原因，但甲狀腺問題確實更多見於女性。甲狀腺檢查可以明確甲狀腺激素水平是否正常。
二是心臟不好。
美國心臟病學會數據顯示，死於心臟病、中風等心血管疾病的女性數量是癌症的2倍。心臟功能不好會影響身體血液循環，從而更容易感到疲勞。如果經常感到身體疲勞，身體肥胖，血壓高，家庭有心臟病史，應立即檢查心臟和血壓，預防未然。
三是缺乏維生素d。接受日照不足容易導致體內維生素d不足。從飲食的角度來說，有些人不喝牛奶或者完全吃素，這也容易導致維生素d不足。美國醫學研究會2010年建議大人每天攝入維生素D爲600個國際機構，70歲以上的老人爲800個國際機構。在保證攝入足夠量的維生素D的同時，還要注意避免腎臟負擔過重和其他副作用。
四是缺乏鐵元素或貧血。
缺鐵或貧血導致血液載氧量不足，進而導致疲勞。女性經期出血量多，身體可能會失去很多鐵要素，容易感到疲勞。血液檢測可查出是否缺鐵，解決缺鐵問題可及時補充鐵元素和維生素B。
五是情緒抑鬱。
抑鬱和疲勞經常同時發生，相互作用導致惡性循環。抑鬱症的人感到疲勞的可能性是其他人的4倍，一旦患上抑鬱症，應該及時找醫生，讓醫生知道抑鬱症的症狀是什麼時候發生的，持續多久，有多嚴重，配合醫生找到最好的抑鬱治療方案，選擇精神療法，服用抗抑鬱藥物，或者兩者結合。
