性交後，許多男人會感到疲勞，有些人會感到肌肉疼痛。美國性健康專家埃米·彭特在新書《完美性愛》中指出，性愛後，男性要學會自己調節。一次健康的性生活，前戲和過程的美滿固然重要，之後的恢復也不可輕視。但是，在很多健康的中年男性中，很多人在性交後經常感到疲勞。
一般困擾他們的原因主要包括
首先，貧血、輕度心臟病、低血鉀、高血鉀、甲狀腺疾病、糖尿病等潛在疾病可能導致性交後疲勞。
其次，性愛激烈，時間過長，長時間伏案工作的男性體力消耗大，可能會產生持續疲勞感。
最後，因爲性活動而產生的較強心理衝突，常常影響一個人的性感受。向丈夫大膽地說出自己的性感受。
例如，一些夫妻感情不好，或者妻子經常指責丈夫的性要求過於頻繁，男性對性活動感到不安、內疚，反映在身體上，性交後可能會感到疲勞。這種疲勞可能只是避免與妻子人際衝突的託詞，解決心理衝突和人際關係矛盾是有效消除疲勞的重要措施。
對於持續性感到疲勞者來說，最重要的是通過鍛鍊克服肥胖、虛弱等問題，必要時進行激素替代療法，並且解決動脈硬化等問題。
性生活時，男性從性興奮期到高潮期，會出現心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身血管擴張、排汗增加等生理現象。這些生理活動必然會加快體能消耗，增強代謝。對於男性來說，性生活後的疲勞感，主要是射精後，控制排出精液的腦脊髓反射功能及時鬆弛，結果。這個鬆弛的時間，與年齡和身體狀況有關，年輕人和經常運動的人恢復得較快。
埃米表示，性愛後適當拉伸脊背可以增強脊髓神經的運動功能，有助於消除疲勞。因此，男性可以在牀上伸出幾個懶漢的腰，或者在背上弓起來放鬆。
