視力疲勞通常是由過度使用眼睛引起的，尤其是近距離過度使用眼睛和過度使用電子產品，導致眼睛乾燥疼痛，即視力疲勞。視疲勞首先要養成用眼的好習慣，即儘量減少閉眼時間，尤其是手機、電腦等電子設備的使用時間。視力下降的話，馬上去醫院檢查鏡子，戴上合適的眼鏡，也能緩解視覺疲勞的症狀。
如何緩解視覺疲勞
1、用毛巾敷熱敷
當人感覺眼睛不舒服時，可以選擇毛巾浸泡在溫水中，不要擰得太乾，然後放在眼睛上。毛巾的溫度可以刺激眼周血液代謝加快，使血液更加活躍，從而達到緩解疲勞的目的。
2、多看看綠色
每個人都知道綠色對緩解視覺疲勞非常有幫助。在日常生活中眼睛不舒服的時候，可以看遠處的綠植，在辦公桌上放一些綠植，不僅可以緩解視覺疲勞，還可以幫助吸收輻射。同時，最好在家裏選擇綠色壁紙，有助於緩解視覺疲勞。
3、健康合理的飲食
日常飲食也有助於眼睛的健康。多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔，可以有效保護眼睛，或者吃動物肝臟，如豬肝等。有助於緩解眼睛疲勞，改善視力，保護眼睛。
4、按摩眼睛
眼睛辛苦工作後不舒服時，可適當按摩眼睛，輕輕按摩眼睛周圍，如太陽穴、寬竹穴、謎穴等。在這三個穴位進行有效的按摩，可以達到緩解視覺疲勞的目的。
