慢性疲勞綜合症在調理方面可以選擇中西醫方法相結合進行調理，首先要保證生活以及飲食習慣的規律性，不要過度的熬夜，可以適當的做一些體育鍛煉，增強自身體質。如果自我調節無法緩解，需要到醫院選擇藥物或者是理療等干預性的調養，但是單一的調養方法並不奏效，需要多種調養方法相結合才行。
在過度運動或者是睡眠不足時，很多人會感覺到特別勞累，不過一般情況下，通過適當的休息之後便可緩解，可是有部分人在生活中沒有從事什麼劇烈運動也沒有乾重體力活，經常性的覺得全身乏力、腰痠背痛、胸悶、不思飲食，這時就需要特別注意了，這有可能是慢性疲勞綜合症。那麼，慢性疲勞綜合症如何調理？
一、調理
慢性疲勞綜合症可以選擇中西醫方法進行調節，首先保證生活以及作息習慣的規律性，不要過度的熬夜，可以適當的進行有氧運動。另外還需要保持心情舒暢，精神壓力不可以過大，如果自我調節無法緩解，需要及時到醫院進行藥物或者是理療方面的干預性調養。一般情況下需要飲食藥物運動或者是理療綜合性的進行調理較好，單一性的調理方法並不奏效，藥物調理主要是選擇服用一些中草藥調理，沒有任何副作用問題。
二、預防
1.調節飲食
預防慢性疲勞綜合徵首先要注意改變不良的飲食習慣，在飲食上積極調理，多吃一些清淡類的食物，要過多的攝入燒烤、肉類或者是刺激性比較強的食物，這些食物攝入量過多，易造成溼熱內積。誘發該病的發生。
2.加強運動
適量的進行運動是非常有必要的，這樣能夠使身體的氣血正常運行，否則長期不運動，會誘發身體出現氣血瘀滯，形成疲勞。
3.作息規律
另外，想要預防該病的發生，在生活中要保證作息有規律性，儘量不要過度的熬夜，保持充足的睡眠，有益於人體健康。
