寶寶6個月以前吃母乳就可以補充更多的營養素，但是在6個月以後，就要吃輔食來全面補充營養了。很多媽媽擔心寶寶缺鈣，想做一些輔食給寶寶補鈣。但是不知道寶寶1歲補鈣吃什麼食物？
1、牛奶。牛奶的營養十分豐富，而且裏面含有大量的鈣物質，非常適合寶寶喝。
2、酸奶。酸奶中含有很多的益生菌，含有很多的鈣物質，寶寶喝非常好。
3、奶酪。奶酪在所有食物中含鈣量較高的奶製品，而且這些鈣比較容易吸收。媽媽可以給寶寶吃一些奶酪。
4、橙汁。衆所周知，橙汁裏含有很多的維生素c,其實裏面還含有很多的鈣鈣物質，是寶寶補鈣的佳品。
6、豆類食品。豆類食物含有很多的鈣物質，但是一次不能喝太多，避免蛋白質過敏。
7、深綠色的蔬菜。蔬菜中含有很多的鈣物質。媽媽可以爲寶寶做蔬菜泥，爲寶寶補充更多的鈣物質。
8、海帶、蝦皮。海帶中富含較多的鈣元素和碘元素，有助於甲狀腺素的形成。而且蝦皮中含有的蛋白質含量也很高，缺鈣的寶寶吃非常好。家長可以在做輔食的時候，加入海帶、蝦皮。
